La prep di Andrea Mammoli verso il Mr. Olympia.
Giorno per giorno. Dato per dato.

giorni a Las Vegas · settimana

READINESS

Lo stato del Campione, ogni mattina. Recovery, sonno, stress, condition: un numero solo. Pronto o no.

DIETA

Cosa mangia davvero un Pro in prep: kcal e macro di ogni giornata, dal suo diario reale.

🔒 PRO · ogni alimento, ogni grammatura, pasto per pasto

W.O.

Gli allenamenti reali dal suo logbook, sessione per sessione.

🔒 PRO · serie, carichi veri (RDL 200 kg), esecuzioni e note del Campione

BIOHACKING

Le pratiche che tengono la macchina al massimo, e perché funzionano.

🔒 PRO · quali sono, protocolli completi, riferimenti scientifici

PRIME DIARY

Il report della giornata: cosa è andato, cosa no, senza filtri.

🔒 PRO · l'analisi AI incrociata su tutti i dati della prep

Tutto il quadro è GRATIS. Il come si sblocca dentro.

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