THE PRIME BODY

Il concept

Un solo logbook. Due facce.

Non è un'app di fitness. È il diario di bordo reale della prep di Andrea Mammoli verso il Mr. Olympia: lui la usa ogni giorno come strumento di lavoro, il pubblico la apre come si apre la telemetria di un pilota di F1.

Faccia A · Andrea scrive

Il suo strumento di prep

Ogni giorno logga dieta, allenamento, marker di recupero e note. 60 secondi al mattino, il resto in automatico.

Faccia B · Tu guardi

La stessa schermata, dal vivo

Vedi esattamente quello che vede lui: la giornata di un professionista che punta alla top 10 mondiale, senza filtri e senza montaggio.

Come funziona

Tre passaggi, ogni giorno

Andrea logga

Sveglia: peso, HRV, sonno. In giornata: pasti, workout, sensazioni. Prima di dormire: la nota nel diario.

L'app calcola

I numeri diventano punteggi: recupero, digestione, condizione, stress. E un voto unico alla giornata: la Readiness.

Tu apri e vedi

La giornata di oggi, i trend, la strada verso il palco. E con la serie YouTube, il dietro le quinte di ogni numero.

Dentro l'app

Quattro sezioni. Free vedi il cosa, PRO vedi il come.

DIETA

FREEGiorno on/off · macro e calorie · numero pasti

PROTutto in ogni dettaglio: alimenti esatti e grammature, pasto per pasto

W.O.

FREECosa allena (gruppi muscolari) · scelta esercizi

PROLogbook completo da Hevy · video con l'esecuzione di Andrea · le sue note su ogni esercizio + la nota di fine sessione

BIOHACKING

FREEI benefici e lo scopo finale delle pratiche scelte · lista integratori · Readiness del giorno

PROQUALI sono le pratiche e la routine completa di ognuna: come la fa, perché la fa, i riferimenti scientifici · posologie e timing degli integratori · tutti i marker

PRIME DIARY

FREEIl report A.I. della giornata, scritto con la voce di Andrea come se l'avesse scritto lui

PROIl chatbot: fai domande sulla giornata o su Andrea e ricevi risposte basate sui dati incrociati della prep

Il numero che comanda

La Readiness

Ogni giornata riceve un voto da 0 a 100, calcolato con la formula che Andrea usa davvero in prep. Non è un gadget: è il numero su cui decide come allenarsi.

78Readiness

Recovery · sonno, WHOOP, energia40%

Digestione · qualità, gonfiore20%

Condition · pump, look allo specchio20%

Stress / Joint · testa e articolazioni20%

La strada

Ogni giorno si accende un quadratino

Dal primo giorno di prep al palco di Las Vegas, 26-27 settembre: la heatmap si colora giorno dopo giorno con la readiness. Alla fine, la prep intera in un colpo d'occhio.

verde = giornata top · giallo = nella media · rosso = giornata dura · vuoto = deve ancora arrivare

Free vs PRO

Il free ti mostra cosa fa.
Il PRO ti dà il come esatto.

Prova tu stesso: questo è quello che succede nell'app quando passi a PRO.

Pasto 2 · pre workout120g riso basmati · 150g pollo · 10g EVO

Rematore bilanciere4 × 8-10 · 120 kg + video ▶

Magnesio glicinato300-600 mg · 30-60 min pre-sonno · priorità alta

HRV / RHR / glicemia142 · 46 · 81

Routine del sonnoluci basse 90 min prima · stanza 17-19°C · stop caffeina 8h

🔒 Nel free questi campi restano sfocati. È qui che scatta l'upgrade.

FREE · La vetrina

€0

✓ La docuserie YouTube integrata

✓ Il "cosa" di ogni sezione: macro, esercizi, lista integratori

✓ Readiness del giorno

✓ 3 domande al giorno all'A.I. del Prime Diary

✗ Grammature, carichi, posologie, routine → sfocati

TUTTO QUELLO CHE VEDE LUI

PRO · Il codice completo

€8,99/settimana · €29,99/4 settimane

✓ Food tracciato: alimenti esatti e grammature, pasto per pasto

✓ Logbook completo: serie × reps × kg + video esecuzione

✓ Integrazione di precisione: posologie, timing, priorità

✓ Tutti i marker: HRV, sonno, glicemia, pressione, routine complete

✓ A.I. illimitata su tutto l'archivio della prep

★ BACKSTAGE €79: tutta la prep in un pagamento + chat Telegram esclusiva con Andrea

Meno di una lezione in palestra, per l'intero metodo di un Olympian in prep. Disdici quando vuoi.